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Venerdi Pranzo: 50 gr di riso integrale conditi con asparagi al vapore dieta dello yogurt da stampare gr di insalata verde; oppure pasta con salsa allo yogurt e insalata verde Cena: gr di yogurt e una macedonia di frutta di stagione e agrumi.

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Sabato Pranzo: 70 g di riso condito con un cucchiaino di olio, insalata verde con frutta. Cena: insalata con gr di patate e gr di carote, gr di cipolla rossa.

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Prima di iniziare la dieta lampo bisogna rivolgersi al proprio medico di fiducia o ad uno specialista, soprattutto in presenza di patologie. In particolare la dieta non è indicata a chi soffre di diabete e altre patologie, alle donne in gravidanza e a chi è intollerante al lattosio.

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MENU Dieta dello yogurt, una dieta lampo che fa perdere 3 kg in 5 giorni. Guarda la gallery.

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Dieta dello yogurt, 3kg in 5 giorni. Dieta dello yogurt: alimento sano, gustoso e dietetico, contiene pochissime calorie Lo yogurt è un alimento ricco di proprietà benefiche, buono, salutare e dietetico.

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Tutti i giorni, la sera prima di andare a dormire una tisana e 3 prugne secche. Dieta dello yogurt: menu settimanale Mantenendo le regole base sopra descritte, ecco cosa prevede il menu giornaliero dei 5 giorni di dieta.

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Dieta dello yogurt: menu primo giorno A pranzo grammi di yogurt al naturale, grammi di insalata verde con cetrioli e ravanelli. Cena: minestrone di verdure, carote alla Julienne, sale e limone, un vasetto di yogurt bianco, 3 gallette di riso.

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Per condire usate un po' di olio d'oliva e cercate di sostituire il sale con le spezie, limitandolo al massimo. Donano un senso di leggerezza dato da un'alimentazione sana e attenta.

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Dieta del riso: menu completo per tutta la settimana. Spuntino: gr di frutta fresca.

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Cena: 70 gr di risotto ai funghi, due frutti, un vasetto di yogurt di riso. Spuntino: gr di frutta. Pranzo: una vaschetta di formaggio light, uno yogurt al riso, fragole condite con il succo di limone.

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Merenda: gr di frutta. Cena: Due uova sode con contorno di verdure bollite con 30 gr di riso e insalata mista. Pranzo: gr carne bianca alla piastra, spinaci lessi, due gallette di riso.

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Cena: minestrone di verdure, carote alla Julienne, sale e limone, un vasetto di yogurt bianco, 3 gallette di riso. Domenica Colazione: un bicchiere di latte scremato, tre gallette di riso, un tazzina di caffè o un thè. Pranzo: 60 gr risotto allo zafferano, insalata mista, 1 fetta biscottata integrale.

Dieta dello yogurt: come funziona e menu settimanale

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